5月26日，由梁平区科协主办的院士专家科普进校园活动走进区实验中学，为该校学生带来一场主题为“另开一扇窗 我心更阳光”的心理健康专题科普讲座，帮助青少年正确疏导心理压力、学会科学管理情绪，培育积极健康的心理状态。

讲座中，许辰教授结合初中学生的身心发展特点、学习生活现状，运用通俗易懂的语言、鲜活真实的案例，深入浅出地讲解了情绪的产生以及不同情绪带来的影响。针对中学阶段面临的学业压力、人际交往困惑、青春期情绪波动等常见问题，许教授详细传授了情绪识别、自我调节、压力释放的科学方法，引导同学们正视负面情绪，拒绝自我内耗，学会用积极、包容、乐观的心态看待学习和生活中的挫折与困难，主动为心灵“减压赋能”。

“平时面对课业和考试压力，我经常会感到烦躁焦虑，却不知道怎么调节。听完讲座，我学会了很多简单实用的情绪管理小方法，以后我会主动调整心态，积极面对学习和生活中的困难。”学生夏如意说。

心理健康是青少年健康成长的基石，此次院士科普进校园心理健康讲座，将专业的心理科普知识送到学生身边，有效帮助青少年解开心理困惑、掌握减压方法、树立阳光心态。

曹文武 梁平区科协供稿