12月17日，北碚区科协联合区老科协，邀请重庆医科大学附属北碚医院（第九人民医院）韩小容副主任医师来到三圣镇德圣村，为当地近30名老年人带来银龄健康守护站“做自己的健康卫士”科普讲座，以专业力量筑牢乡村健康防线。

活动现场，韩小容医师结合多年临床经验，通过图文并茂的PPT演示，围绕“胃肠道疾病防治”核心主题展开讲解。针对中老年群体高发的胃食管反流、慢性胃炎等疾病，她以通俗易懂的语言解析发病机理，现场演示“腹部按摩促进消化”“膳食纤维科学摄入”等实用保健技巧。针对冬季呼吸道疾病高发特点，韩医师重点梳理了感冒用药的常见误区，强调“区分风寒风热”“避免重复用药”等关键原则，并现场教授居民通过观察痰液颜色、测量体温节奏等自我判断病情的方法。

“很多慢性病早期没有明显症状，定期体检就像给身体做‘年检’。”韩医师特别强调预防医学的重要性，建议45岁以上居民每年至少进行一次胃肠镜检查，并建立个人健康档案跟踪指标变化。她现场演示的“家庭药箱整理法”让居民们纷纷表示特别实用。北碚区科协表示，将持续开展“银龄健康守护站”等丰富多样的科普活动，切实提升农村居民健康素养，为乡村送去温暖的科学守护。

北碚区科协供稿