为扎实开展2026年万盛经开区全国科普月系列活动，推动心理健康科普走进校园，万盛科技馆联合万盛小学开展专家进校园活动，为300余名六年级学生带来《调节内心“警报器”：读懂焦虑，从容面对学业挑战》心理健康科普讲座。

本次讲座特邀重庆市第十一人民医院青少年儿童中心郑汉峰博士主讲。郑博士在活动中以“功课多不多”的趣味互动提问开场，瞬间拉近和同学们的距离，引导孩子们主动倾诉成长烦恼，围绕学业压力、同伴交往、升学焦虑、亲子沟通等六年级学生普遍遇到的心理困惑展开交流。课堂上，郑博士结合学生日常的生活场景，用贴近他们认知的表达科普压力过大时身体发出的各类“求救信号”，带领大家识别焦虑情绪。现场手把手指导学生练习腹式呼吸放松技巧，讲解科学的情绪宣泄方法，引导孩子们通过适度哭泣、呐喊等安全方式释放压力，学会接纳负面情绪。

本次专家进校园是全国科普月系列科普活动的重要一环，把接地气的心理健康科普直接送到校园里，帮助同学们掌握简单实用的情绪调节方法，引导青少年正确认识焦虑，以从容乐观的心态迎接学业挑战，为青少年心理健康保驾护航。

肖丽奇 万盛经开区科协供稿