为进一步关爱离退休老干部身心健康，引导老干部科学调适心理状态，乐享幸福晚年生活，4月15日，彭水县老科协心理专家谭光怀在老干部活动中心为全县离退休老干部讲了一场精彩的心理健康知识讲座，现场氛围热烈，掌声不断。

讲座中，专家结合自身多年心理咨询工作经验与人生阅历，围绕毕生回顾与内心富足、从容面对晚年生活、再创人生价值、内心平静与身心健康提升等核心内容，用贴近老年群体的语言，深入浅出讲解心理健康知识与自我调适方法。授课形式灵活多样、生动有趣，打破传统单向宣讲模式，巧妙融入趣味游戏互动、绘画投射分析、心理健康问卷答题、养生手指操等互动环节，让老干部在轻松愉悦的体验中学习心理知识、释放身心压力。

此次讲座不仅聚焦老干部自身身心健康，针对性传授情绪管理、心态调适、养生保健等实用技巧，助力大家保持积极乐观的精神状态，提升身心健康水平。同时结合老年群体实际需求，分享心理健康教育相关经验，为老干部向晚辈传递科学心理理念、教育引导下一代提供有效方法，实现自我身心养护与家风传承双向赋能。

作为县老科协2026年首场心理健康专家讲座，本次活动贴合离退休老干部精神文化与身心健康需求，内容丰富、干货满满、实用性强，得到在场老干部的一致好评与热烈欢迎。下一步，县老科协将持续聚焦老干部、老科技工作者所思所盼，常态化开展健康科普、文化交流、知识宣讲等特色活动，切实提升老年群体幸福感、获得感，助力银发群体安享晚年、发挥余热。

（彭水县科协 供稿）