9月20日，垫江县科协邀请县老科协文化教育专委会副主任、老科技工作者谭黎明深入高峰镇红星村，开展了一场全国科普月“乐享银龄”主题健康科普讲座，该村40余名中老年村民参加此次活动。

活动当日，谭黎明作了主题为“登上健康快车”的科普讲座。他在讲座中指出，真正决定晚年生活质量的，并不是年龄，而是身体有没有守住健康的底线。健康最大的智慧，不是治病，而是提前预防。首先讲解了健康的“十大金标准”，一是血压稳定，血管才能走得更远；二是血糖平稳，身体才有真正的底气；三是血脂正常，说明身体循环还年轻；四是尿酸稳定，关节才会轻松；五是心率平稳，说明生活节奏也平稳；六是体重适中，不胖不瘦刚刚好；七是走路有劲，说明身体还有活力；八是体温正常，身体运转更稳定；九是握力不错，说明力量没有丢；十是每天都能笑一笑，这才是真正的健康。

讲座结束以后，谭黎明与大家进行了互动交流。村民郑成武感慨地说，此次健康科普讲座系统全面，内容丰富，贴近群众生活，听得进、记得住、用得上，增强了大家的健康意识，我们一定要做好自己的健康第一责任人。红星村党支部书记吕小平表示，感谢县科协邀请专家来到我村。专家的讲解既生动又形象，内容通俗易懂，在中秋节前为我们村民送上了一份健康大礼。

今年9月是第二个全国科普月，为积极应对人口老龄化，丰富老年人精神文化活动，增进老年人身心健康，垫江县科协开展了“乐享银龄”系列活动。下一步，我们将继续深入相关企事业单位、社区乡村，常态化开展健康养生、应急安全、老年数字生活、青少年科普等一系列讲座，为服务垫江经济社会发展贡献银发智慧和力量。

（汪晓霞 垫江县科协供稿）