为增强群众健康饮食知识，养成健康饮食习惯，8月19日，綦江区科协在文龙街道双龙社区开展了一场以“三减三健健康饮食”为主题的健康知识科普讲座，62名居民参加。

讲座以文龙卫生院的医生为讲师，他结合丰富的临床经验，用通俗易懂的语言向居民们详细讲解了“三减三健”中与健康饮食相关的知识。他重点阐述了减盐、减油、减糖的重要性，解释了过量摄入盐、油、糖对身体的危害，可能引发高血压、高血脂、糖尿病等多种慢性疾病。同时，周医生还分享了许多实用的健康饮食小技巧，比如如何合理搭配膳食、选择低油低盐的食材、控制每日糖分摄入量等，让居民们受益匪浅。

此次讲座的开展，有效提高了社区居民对健康饮食的认识，帮助大家树立了科学的饮食观念，对引导居民养成良好的生活习惯、提升自身健康素养起到了积极的推动作用。綦江区科协将继续开展此类健康知识科普讲座，为群众的健康提供科学指引。

（胡骏清 綦江区科协供稿）