为关爱未成年人心理健康，提升情绪管理能力，7月11日，北碚区科协邀请到国家二级心理咨询师、科技志愿服务者陈缙若，走进东阳街道天府民居北社区，为社区的孩子们带去了一场心理健康科普讲座，通过互动式学习引导未成年人正确认识情绪、科学调节压力。

活动现场，陈缙若老师以“我的情绪我做主”为活动主题，吸引辖区20余名青少年积极参与。讲座中，陈老师以动画电影开场，生动讲解了情绪的基本类型，通过情绪大比拼、我知你心情互动游戏，帮助孩子们更好地识别情绪。通过观看踢猫效应小故事视频，形象展示负面情绪传播的危害，情绪对人有什么影响，引导孩子们思考如何阻断负面情绪传递，传授摆脱不良情绪的方法。最后，陈老师带领孩子们体验了正念呼吸，采用“4-7-8”呼吸法（吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒），配合舒缓音乐和引导语，帮助掌握情绪调节技巧。

此次活动，有效提升了孩子们的情绪认知能力，增强了情绪表达力，守护青少年心灵成长。接下来，区科协将持续组织更多科技志愿者，走进社区，助力构建和谐友爱的社区环境。

北碚区科协 供稿