北碚区社区科普大学开展心理健康知识讲座

5月12日，在全国科技活动周暨全国科技工作者日即将来临之际，北碚区科协联合区心理学会，组织科技志愿者走进金刀峡镇偏岩社区科普教学点，为社区居民带来了一场别开生面的心理健康知识讲座。

讲座中，科技志愿者廖家喜首先强调了心理健康在现代生活中的重要性。随着生活节奏的加快和社会竞争的加剧，人们面临着越来越多的心理压力和挑战。因此，学会如何管理压力、调节情绪，对于维护个人身心健康至关重要。随后，他详细讲解了压力管理和情绪调节的具体方法。通过分享实用的技巧和策略，引导居民们学会如何识别自己的情绪状态，采取有效的措施进行调节。同时，他还强调了保持积极心态、培养兴趣爱好、建立良好的人际关系等对于提升心理健康水平的重要性。

最后，针对常见的心理问题，如焦虑、抑郁等，进行了详细地讲解和预防措施的分享。廖家喜提醒居民们要关注自己的心理健康状况，及时发现并寻求专业的帮助和支持。活动结束后，居民们纷纷表示受益匪浅。他们表示，通过廖老师的讲解，不仅加深了对心理健康的认识，还学到了许多实用的自我调节方法。他们希望社区能够多举办类似的讲座和活动，为他们科普更多健康生活的知识。

此次活动是区科协全国科技活动周暨全国科技工作者日系列活动之一，也是关注社区居民心理健康、推动科普知识普及的重要举措。接下来，区科协将继续联合各个部门、组织更多科技志愿者为社区居民提供更加全面、专业的科普活动，助力他们拥有更加健康、幸福的生活。

北碚区科协供稿