为提升社区居民冬季健康意识，1月5日，万盛经开区老科协联合万盛街道江山城社区新时代文明实践站举办“科学运动暖冬季健康相伴每一天”健康知识科普讲座。社区居民50余人参加。

区老年科技大学讲师围绕冬季气候特点，详细讲解了科学运动的重要性、适宜冬季进行的运动项目、运动前后的注意事项以及如何预防运动损伤等实用知识。专家结合具体案例，强调了规律运动对于增强免疫力、预防冬季常见病、促进身心健康的积极作用，并针对中老年群体的生理特点，提供了个性化、安全有效的锻炼建议。针对居民的疑问，专家一一进行解答。工作人员向居民发放了健康知识宣传折页。

本次讲座，讲解深入浅出，贴近居民实际需求，有效普及了科学健身理念，增强了社区居民自我保健意识和能力，为营造健康、和谐的社区氛围起到了积极的推动作用。

（唐传亮 刘永梅 万盛经开区科协 供稿）