为切实关爱辖区老年群体身心健康，普及老年心理健康知识，帮助老年人疏导心理压力、调适负面情绪，丰富晚年精神文化生活，提升老年人幸福感与获得感，9月21日，丰都县老科协“乐享银龄”心理健康知识专题讲座走进湛普镇春安村，为村内老年朋友们送上一堂温暖实用的心理健康科普课。

本次讲座由丰都县老年科技大学讲师张增明主讲，张老师聚焦老年人日常高频心理困扰，贴合乡村老年群体生活实际，用通俗易懂的语言、真实鲜活的生活案例，深入浅出地讲解老年阶段常见的焦虑、孤独、情绪低落等心理问题的成因、表现及识别方法。同时，针对性纠正了部分老年人“心理问题无需调理、不愿调理”的老旧认知误区，引导大家正视心理健康，学会科学关注自身心理状态。

讲座过程中，张老师重点围绕心理健康的标准、老年人常见的心理问题、老年情绪管理、家庭沟通等核心内容展开讲解，手把手传授简单易操作的心理调适小技巧，包括日常情绪疏导方法、压力缓解方式、自我心态调节要点等，引导老年人学会接纳衰老、拥抱生活，主动培养兴趣爱好、维系良性社交，以积极乐观的心态面对晚年生活。整场讲座内容贴合实际、干货满满，语言朴实接地气，十分贴合老年人的理解和接受节奏。

此次“乐享银龄”心理健康知识科普讲座，精准聚焦老年群体心理需求，把心理健康服务送到乡村一线、送到老年人身边，有效填补了乡村老年心理健康科普服务短板，帮助老年人掌握了科学的心理调适方法，树立了健康、积极、乐观的养老新理念。

下一步，丰都县老科协将常态化开展养老健康、心理健康、科学养生等惠民科普活动，持续深耕老年关爱服务，不断丰富老年群体精神文化生活，用心用情守护老年人身心健康，全力营造尊老、敬老、爱老、助老的良好乡村氛围，让辖区老年人真正实现老有所学、老有所乐、心有所安。

（丰都县科协 供稿）