为丰富老年人精神文化生活，倡导科学健身理念，4月27日上午，万盛经开区老科协、老年科技大学联合万盛街道松林社区，在社区活动广场开展了以“银龄展风采科普伴健康”为主题的科学健身活动。

活动现场，区老科协、老年科技大学讲师围绕中老年人科学健身开展了微讲座，用通俗易懂的语言讲解了适合中老年人的锻炼方式、运动频率、强度控制及注意事项等科普知识，引导大家根据自身状况选择适宜项目，避免运动损伤，树立“科学锻炼，健康生活”的正确理念。

随后运动会将科学性、趣味性、适度性相结合，设置了“精准投篮”“快乐乒乓球”等安全性高、互动性强的比赛项目。参赛者们在活动中运用科学健身知识既伸展了筋骨，又锻炼了身体，充分展现了辖区老年人健康乐观、积极向上的精神风貌。

本次活动通过“科普知识+趣味运动”的形式，有效传播了科学健身知识，对提升老年人健康素养、助力营造积极老龄观的社会氛围起到了积极作用。

（赵朝霜 刘永梅 万盛经开区科协 供稿）